Anfrage: Ich liebe es, Zeit mit meinem Fitnesstrainer zu verbringen. Wir haben die Grenze noch nicht überschritten, aber ich fühle mich sehr glücklich, wenn ich mit ihm zusammen bin. Ich finde immer wieder Gründe, ihn zu treffen, und lade ihn sogar zu uns nach Hause ein. Da mein Mann einen reisenden Job hat und selten da ist, ist mein Trainer zu meinem Unterstützungssystem geworden. Doch ich habe Angst, was passiert, wenn mein Mann etwas vermutet. Ich weiß gar nicht, wie ich diese Beziehung nennen soll... Antwort von Dr. Rachna Khanna Singh: Hallo, vielen Dank, dass Sie uns geschrieben haben.
Es gibt einen weit verbreiteten romantischen Mythos, der besagt, dass man sich in einer glücklichen Beziehung mit der richtigen Person nie zu jemand anderem hingezogen fühlen sollte. Tatsächlich ist es völlig natürlich und unvermeidlich, hin und wieder andere Menschen attraktiv zu finden. Entscheidend ist, wie Sie auf diese Anziehung reagieren – nicht die Anziehung selbst. Es ist unvernünftig, sich wegen ungewollter Gedanken und Gefühle selbst zu kritisieren. Eine feste Beziehung schaltet Ihre natürliche Biologie nicht ab. Lassen Sie sich nicht einreden, dass diese Anziehung bedeutet, Ihr Partner sei weniger 'richtig' für Sie.
Als erfahrene Expertin für Beziehungen und Stressmanagement rate ich: Analysieren Sie, warum Sie sich in Gegenwart Ihres Trainers so glücklich fühlen. Ist es die körperliche Nähe, Berührung oder emotionale Verbundenheit? Denken Sie daran: Sie sehen nur seine beste Seite – nicht die mürrische oder schlechte, die Sie bei Ihrem Mann kennen. Die 'perfekte' Fassade wirkt besonders verlockend. Wichtig ist auch, dass Sie in Phasen häuslicher Distanz besonders anfällig für solche Versuchungen sind. Wenn die Verbindung zu Hause schwächelt, priorisieren Sie das: Arbeiten Sie an mehr Nähe, offener Kommunikation und gemeinsamen Momenten mit Ihrem Partner.
Suchen Sie Wege zur Wiederannäherung: Setzen Sie sich zusammen, klären Sie Missverständnisse und sprechen Sie über alles. Ebenso entscheidend ist Transparenz. Brechen Sie das Schweigen – teilen Sie Ihre Gedanken nicht nur mit Ihrem Mann, sondern auch mit der anderen Person. Offen über Versuchungen reden schafft Klarheit. Setzen Sie klare Grenzen in außerehelichen Beziehungen und hüten Sie Ihren Geist vor unkontrollierten Fantasien.
Ich hoffe, diese Ratschläge helfen Ihnen weiter. Bei Bedarf vereinbaren Sie gerne einen Termin bei uns. Bleiben Sie gesund und sicher.
Dr. Rachna Khanna Singh ist Leiterin der Abteilung für ganzheitliche Medizin am Artemis Hospital, Gurgaon, und Expertin für Beziehungen, Lebensstil und Stressmanagement.
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