Saftige Orangen, üppige Pilze oder zarte, knackige Walnüsse – nein Egal, wie sehr Sie die Güte dieser Lebensmittel unterstützen, Ihr Kind verzieht das Gesicht. Er ist alles für Burger, Pizza und Kartoffelchips! Kindern beizubringen, wie wichtig es ist, Obst und Gemüse zu essen, ist der Fluch aller Eltern. Aus diesem Grund haben wir Ihnen eine innovative Methode vorgestellt, um ihnen nicht nur mehr über verschiedene Lebensmittelgruppen beizubringen, sondern sie auch auf dem neuesten Stand der Gesundheit zu halten! Kinder haben eine angeborene Tendenz, wählerische Esser zu sein, besonders in ihren frühen Jahren. Was ist schlimmer? Sie scheinen von allen ungesunden Dingen angezogen zu werden! Vor diesem Hintergrund haben sich Kinderexperten auf ein goldenes Mantra konzentriert, um Ihre Kinder für Obst und Gemüse zu interessieren – die ansonsten „langweiligen“ Lebensmittel, die die schlimmsten finsteren Blicke hervorrufen! Wenn Sie Ihr Kind dazu bringen möchten, diese 12 Lebensmittel zu essen, müssen Sie es nur einem Körperteil zuordnen.
Aber warten Sie, hier ist die Magie – die fraglichen Lebensmittel kommen tatsächlich direkt dem Körperteil zugute, dem sie ähneln!
1. Karotte und Auge
Unheimlich ähnlich, oder? Eine geschnittene Karotte sieht einem menschlichen Auge sehr ähnlich. Aber das Kauen von Karotten erhöht auch die Durchblutung der Augen! Karotten sind extrem reich an Beta-Carotin, Vitamin A, Vitamin C, Flavonoiden und sekundären Pflanzenstoffen – all dies hält die Augen Ihres Kindes perfekt gesund. Probieren Sie zum Einstieg einen Karotten-Cranberry-Kuchen aus – die Zubereitung dauert weniger als eine halbe Stunde!
2. Avocado und Gebärmutter
Haben Sie sich jemals während der Schwangerschaft eine Avocado angesehen und festgestellt, dass sie der ovalen Form Ihrer Gebärmutter seltsam ähnlich ist? Was ist, wenn wir Ihnen sagen, dass Avocados auch ungefähr neun Monate brauchen, um von der Blüte bis zur reifen Frucht zu wachsen? Hier ist mehr – sie unterstützen tatsächlich auch die reproduktive Gesundheit! Sie sind eine gute Quelle für Folsäure, die angeborenen Anomalien bei einem Baby vorbeugt. Auch für Ihre Kinder können sie helfen, Hormone auszugleichen, ein gesundes Gewicht zu halten und sogar Krebs vorzubeugen. Avocados schmecken unglaublich gut zu Hühnchen; Probieren Sie einfach ein Avocado-Hähnchen-Wrap-Rezept aus. Es ist perfekt für das Frühstück Ihres Kindes!
3. Tomaten und Herz
Nein, wir basieren nicht nur auf der roten Farbe. Tomaten, die ebenso wie das menschliche Herz vier Kammern enthalten, sind reich an dem Farbstoff Lycopin – eine große Hilfe bei der Vorbeugung von koronarer Herzkrankheit! Außerdem unterstützt das Folat in Tomaten die Produktion von roten Blutkörperchen, die beim Transport von Sauerstoff im Blut helfen und so für eine gesunde Durchblutung sorgen. Machen Sie heute Abend eine warme und herzhafte Schüssel Tomatensuppe für Ihre Kleinen!
4. Walnuss und Gehirn
Walnüsse sind echte Kopien des Gehirns; diese Ähnlichkeit ist kein Zufall! Sie sind reich an Omega-3-Fettsäuren, die die Gehirnentwicklung bei Kindern fördern. Darüber hinaus helfen Walnüsse bei der Entwicklung von mehr als drei Dutzend Neurotransmittern für die Gehirnfunktion! Das gibt Ihnen und Ihren Kindern den perfekten Grund, leckere Kaffee-Walnuss-Muffins zu genießen.
5. Trauben und Lungenbläschen
Trauben haben eine alte Verbindung zu Zweigen – deshalb haben wir eine Weinrebe. Aber ist Ihnen jemals aufgefallen, wie ähnlich sie den Ästen der Alveolen, den winzigen Luftsäcken in unserer Lunge, aussehen? Unsere Lungenbläschen lassen Sauerstoff von der Lunge in den Blutkreislauf gelangen. Der regelmäßige Verzehr von Trauben hilft, sie in Ordnung zu halten und das Risiko von Lungenkrebs, Emphysemen und Allergien zu verringern. Jetzt ist es an der Zeit, mit diesem Grieß-Halwa mit Banane und Trauben anzufangen!
6. Pilze und Ohren
Ein Blick auf einen halb aufgeschnittenen Pilz und die Ähnlichkeit mit dem menschlichen Ohr ist offensichtlich. Aber der wirklich interessante Teil ist, dass Pilze Vitamin D enthalten – ein essentieller Nährstoff für eine gesunde Knochenentwicklung und ein gutes Gehör. Sie sind besonders gut für die drei winzigen Knochen im Ohr, die Schall an das Gehirn weiterleiten. Schlagen Sie ein paar Pilz-Fleischbällchen-Nudeln auf; die Kinder werden es aufsaugen!
7. Sellerie und Knochen
Lange, magere Selleriestangen, sehen sie nicht genauso aus wie die Struktur unserer Knochen? Es kommt noch besser – Sellerie zielt speziell auf die Knochenstärke ab! Es ist reich an Silizium und Vitamin K – beides wird für gesunde Gelenke und Knochen benötigt. Wussten Sie, dass Knochen zu 23 % aus Natrium bestehen und dass Sellerie auch eine großartige Natriumquelle ist? Doppelschlag!
8. Süßkartoffeln und Bauchspeicheldrüse
Süßkartoffeln sehen nicht nur aus wie die menschliche Bauchspeicheldrüse; Sie funktionieren auch wie Bauchspeicheldrüse! Indem sie den glykämischen Index von Menschen mit Diabetes ausgleichen und Beta-Carotin liefern, schützen Süßkartoffeln das Gewebe Ihres Kindes vor Schäden. Nicht zu vergessen, sie sind so lecker, dass sich dein Verdauungssystem sowieso freut! Haben Sie schon versucht, ein Süßkartoffel-Kheer zuzubereiten?
9. Ingwer und Magen
Auch wenn Sie diese Verbindung vorher nicht hergestellt haben, hat dieses Bild das sicherlich geändert, oder? Ingwer sieht nicht nur aus wie der Magen, sondern hilft auch bei der Verdauung! Es hat auch die Fähigkeit, Übelkeit und Erbrechen zu verhindern und Reisekrankheit zu heilen. Besonderer Bonus – es verlangsamt auch die Wachstumsrate von Darmtumoren. Wir empfehlen den köstlichen Sukku (getrockneter Ingwer) Kuhzambu für Ihre Familie; es hat eine wunderbare Geschmacksmischung.
10. Banane und Lächeln
Das Essen einer Banane wird Ihre Kinder aufheitern und ihnen ein Lächeln ins Gesicht zaubern. Glauben Sie uns nicht? Nun, es ist kein Zufall, dass die Banane einem Lächeln ähnelt. Diese Frucht enthält eine Aminosäure namens Tryptophan, die in einen Neurotransmitter namens Serotonin umgewandelt wird – eine stimmungsregulierende Chemikalie im Gehirn! Bananen können eigentlich als Antidepressiva bezeichnet werden, da sie die Serotoninproduktion im Gehirn regulieren. Wenn du dir immer noch unsicher bist, koche heute einfach ein paar leckere Bananen-Krapfen und warte die Reaktionen ab.
11. Ginsengwurzel und menschlicher Körper
Die medizinische Ginsengwurzel hat ihre Güte überall geschrieben; es ähnelt dem menschlichen Körper in seiner Gesamtheit! Zu Recht, denn es ist ein ganzheitliches Heilmittel zur Erhaltung Ihrer allgemeinen Gesundheit und zur Behandlung einer Vielzahl von Beschwerden. Tatsächlich enthalten viele revitalisierende Multivitaminpräparate Ginseng als Teil der Formulierung.
12. Kidneybohnen und Nieren
Was steckt in einem Namen, fragen Sie? Ziemlich viel, wie es scheint! Unsere liebsten roten Kidneybohnen sind wie menschliche Nieren geformt, weil sie tatsächlich helfen, die Nierenfunktion aufrechtzuerhalten! Denn sie enthalten Molybdän, das deinem Körper bei der Entgiftung hilft. Warum probieren Sie nicht einen köstlichen Dhokla aus roten Kidneybohnen mit Paneer – ein Rezept, das so göttlich schmeckt, wie es klingt!
Faszinierend, nicht wahr? Der Hinweis auf die Güte verschiedener Lebensmittel liegt direkt in der Natur! Jetzt müssen Sie nur noch ein paar köstliche Rezepte zubereiten, einen großen Klecks von Mammas besonderer Liebe hinzufügen und Bingo. Wir garantieren Ihnen, dass Sie einen Obst- und Gemüseliebhaber zu Hause haben werden!