Abfrage :Ich bin extrem eifersüchtig, wenn ich feststelle, dass mein Partner mit einer anderen Frau spricht. Ich möchte ihm voll und ganz vertrauen, kann dieses Gefühl aber nicht abwehren. Antwort von Dr. Rachna K. Khanna :Danke, dass Sie uns geschrieben haben. Eifersucht entsteht aus der Unsicherheit mit sich selbst und dem fehlenden Vertrauen in den Partner. Es kann auch mehrere Gründe haben, wie die Handlungen Ihres Partners Ihnen oder anderen Frauen gegenüber, einige ungelöste Probleme zwischen Ihnen beiden, unklare Kommunikation, Ihr emotionales Gepäck und vieles mehr. Es geht um Besitzansprüche und Ansprüche. Während ein gewisses Maß an Eifersucht in jeder Beziehung normal ist, ist es wichtig, sie zu überwinden, da sie eine Beziehung zerstören kann, in der es vielleicht nichts gibt, worauf man eifersüchtig sein könnte. Dem Partner zu vertrauen ist in solchen Situationen sehr wichtig.
Eine der wichtigsten Maßnahmen, die Sie ergreifen müssen, während Sie eifersüchtig sind, ist, mit Ihrem Partner zu sprechen. Sprich ernsthaft darüber, wie du dich fühlst, wenn er mit anderen Frauen spricht. Sprechen Sie offen und von Herzen und machen Sie sich keine Sorgen, verurteilt zu werden. Es ist wichtig für Ihre Beziehung, dass Sie mit Ihrem Partner über Eifersuchtsgefühle sprechen, aber stellen Sie sicher, dass Sie ihn nicht beschuldigen.
Denke an den Ton, den du verwendest, und die Worte, die du wählst, da solche Entscheidungen die Grundlage deines Gesprächs bilden. Vermeide jegliche Anschuldigungen, da dies ihn nur in einen defensiven Modus versetzen und ein schwieriges Gespräch in einen Streit verwandeln könnte.
Versuchen Sie, Ihre Vorstellungskraft zu zähmen, wenn er mit jemandem spricht. Es ist erstaunlich, dass etwas, das in unserer Vorstellung beginnt, bald außer Kontrolle geraten und solch verheerenden Schaden anrichten kann. Fantasie wächst Eifersucht, wissen Sie, wann Ihr Verstand Geschichten erfindet, und fangen Sie Ihre Gedanken dort selbst ein.
Versuchen Sie, Transparenz in Ihrer Beziehung zu schaffen, um das Vertrauen zu stärken. Versuche, kein Geheimnis zu bewahren und einander alles zu erzählen. Sprich jeden Abend miteinander über deinen Tag.
Diese Tipps sollen dir nicht nur helfen, deine Eifersucht zu überwinden, sondern sie können dir auch helfen, als Person zu wachsen und eventuelle Vertrauensprobleme zu lösen.
Dr. Rachna Khanna Singh ist HOD – Ganzheitliche Medizin, Artemis Hospital, Gurgaon, Expertin für Beziehungs-, Lebensstil- und Stressmanagement, Direktorin – The Mind &Wellness Clinic, Neu-Delhi
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