Repräsentatives BildAbfrage :Ich bin ein 23-jähriger Mann und habe vor drei Monaten mit meiner Freundin Schluss gemacht. Wir waren seit zwei Jahren in einer Beziehung und hatten eine schreckliche Phase durchgemacht, in der uns klar wurde, dass wir nicht füreinander bestimmt waren. Obwohl es eine gemeinsame Entscheidung war, unsere eigenen Wege zu gehen, kann ich es immer noch nicht akzeptieren, dass sie nicht mehr Teil meines Lebens ist. Wir sind immer noch Freunde in den sozialen Medien und ich gehe oft ihre Profile durch. Wenn ich ihre Posts mit Freunden sehe, die eine gute Zeit haben, macht mich das sehr traurig. Einmal habe ich gesehen, wie sie ein Bild mit einem männlichen Kollegen gepostet hat, und sie scheinen sich sehr nahe gekommen zu sein. Ich konnte mich nicht davon abhalten, die andere Person online zu stalken. Seitdem verfolge ich ihre Bewegungen regelmäßig in den sozialen Medien. Es ist sehr frustrierend und ich möchte nicht als eifersüchtiger Liebhaber enden. Was soll ich tun? – Von Anonym Antwort von Shweta Singh :Ich kann verstehen, was Sie durchmachen müssen, und die Tatsache, dass Sie Hilfe suchen, um die Situation zu überwinden, die Sie durchmachen, ist ein positives Zeichen.
Wie Sie sagten, es war gerade mal drei Monate her, seit Sie sich von Ihrer Freundin getrennt hatten. Da Sie seit zwei Jahren in der Beziehung sind, ist es natürlich, verärgert oder traurig zu sein, wenn Sie von der Person getrennt sind, in die Sie einst verliebt waren. Allerdings ist es nicht einfach, plötzlich über die Liebe hinwegzukommen. Die meisten Menschen glauben, dass es sehr schwierig ist, sich in jemanden zu verlieben. Aber ich würde sagen, dass es noch schwieriger ist, sich zu entlieben.
Denken Sie daran, Zeit ist der größte Heiler. Zwei Monate reichen nicht aus, um über eine Person hinwegzukommen, mit der Sie viel Zeit verbracht haben. Da du erwähnt hast, dass du immer noch mit ihr befreundet bist, hält dich das vielleicht davon ab, weiterzumachen. Und Social Media gibt Ihnen einen einfachen Zugang zu ihrem Leben.
Wenn Sie denken, dass Sie nicht aufhören können, sie oder ihre neuen Freunde zu verfolgen, haben Sie versucht, eine Entgiftung in den sozialen Medien zu machen? Du kannst langsam anfangen. Wie wäre es, wenn Sie Ihre Konten vorübergehend deaktivieren (Facebook hat die Möglichkeit, dies zu tun) oder sich für eine Weile von allen Konten abmelden. Versuchen Sie es einen Tag lang. Und die Dauer langsam steigern. Was passiert ist, dass die meisten von uns viel Zeit mit ihren Smartphones verbringen, was uns davon abhält, wertvolle Zeit mit echten Menschen zu verbringen. Social Media Detox, wie jeder andere Detox-Plan, den wir für einen gesunden Lebensstil verfolgen, kann es Ihnen ermöglichen, mehr Zeit mit Freunden im wirklichen Leben zu verbringen.
Versuchen Sie, neue Freunde zu finden oder Zeit mit einem neuen Hobby zu verbringen. Der Schlüssel ist, sich selbst zu beschäftigen. Und sei nicht zu hart zu dir selbst. Über jemanden hinwegzukommen braucht Zeit. Falls du denkst, dass du den Drang, sie trotz aller Bemühungen in den sozialen Medien zu verfolgen, nicht kontrollieren kannst, kannst du dir professionelle Hilfe suchen. Das Gespräch mit den richtigen Leuten kann Ihnen helfen, eine Lösung zu finden.
Shweta Singh ist Senior Consultant Psychologin
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