Bitte helfen Sie! Mein Vater betrügt meine Mutter Frage: Ich bin ein 27-jähriger Mann und es ist zwei Jahre her, seit ich von der außerehelichen Affäre meines Vaters erfahren habe. Ich erfuhr es zufällig, als er am Telefon sprach. Ich kann nicht über meine Bedenken sprechen, weil ich seit meiner Kindheit nie Probleme mit ihm hatte. Früher habe ich meistens mit meiner Mutter über alles gesprochen und Gespräche mit meinem Vater sind selten und nur bei Bedarf. Ich kann das meiner Mutter nicht sagen, weil sie sehr emotional ist und ich weiß, wie sie reagieren würde. Sie würde emotionale Entscheidungen treffen. Aus verschiedenen Gründen habe ich meinen Job vor drei Jahren gekündigt und bereite mich auf eine alternative Karriere vor. Ich komme mit meinen Vorbereitungen gut voran, aber hin und wieder sehe ich, wie mein Vater mit seiner Freundin spricht, und werde einige Tage lang gestört und abgelenkt. Können Sie mir bitte einen Vorschlag machen, wie ich vorgehen soll? - Von Anonym
Antwort von Kamna Chhibber: Sich in einer solchen Situation zurechtzufinden, kann für jedes Kind ziemlich schwierig sein. Unabhängig davon, wie alt Sie sind, ist die Not, die Sie erleben würden, wenn Sie diese Realität kennen, verständlich, ebenso wie das Dilemma, dem Sie gegenüberstehen. Anscheinend haben Sie sich entschieden, dies nicht mit Ihrer Mutter zu teilen, aus den von Ihnen geteilten Gründen, die beinhalten, wie es sich auf sie auswirken könnte und ihre Entscheidungen sehr emotional getrieben sein können. Angesichts dieser Entscheidung, die Sie getroffen haben, setzen Sie sich sozusagen auf den Fahrersitz, da die Last, etwas zu tun oder nicht zu tun, gegenüber Ihrem Vater jetzt auf Ihnen lastet.
Du musst eine Entscheidung darüber treffen, ob du das mit deinem Vater angehen musst, und das beginnt damit, dass du zuerst entscheidest, ob du es überhaupt mit ihm ansprechen willst oder nicht. Wenn Sie sich entscheiden, es nicht anzusprechen, müssen Sie in Ihrem Kopf eine mentale Distanz zu den Aktivitäten schaffen, an denen er sich möglicherweise beteiligt. Dies wird jedoch ziemlich schwierig, da es wahrscheinlich ist, dass Ihr Verstand dieses Problem irgendwann anspricht und wieder zum Nachdenken anregen und vielleicht etwas für die Situation tun. Wenn Sie es jedoch nicht ansprechen möchten, müssen Ihre Selbstgespräche in solchen Momenten darauf gerichtet sein, sich an die von Ihnen getroffene Entscheidung und Ihre Gründe dafür zu erinnern.
Vertrauen Sie sich selbst und der Entscheidung, die Sie getroffen haben. Es wäre auch hilfreich, wenn Sie sich einem Freund anvertrauen, damit Sie, wenn Sie bei einem bestimmten Gedanken festsitzen, seine oder ihre Hilfe nutzen können, um sich von diesen Grübeleien zu lösen. Es gibt keinen richtigen und falschen Weg, um mit dieser Situation umzugehen. Vertrauen Sie sich selbst und gehen Sie mit dem, was Ihrer Meinung nach derzeit für Sie und Ihre Familie richtig ist.
Kamna Chhibber ist Leiterin (psychische Gesundheit) der Abteilung für psychische Gesundheit und Verhaltenswissenschaften bei Fortis Healthcare