Kinder sollte während des Sommers hydratisiert bleiben, wenn die Sonne am Himmel brennt und die Temperatur in die Höhe schnellt. Flüssigkeitszufuhr ist sowohl für Outdoor- als auch für Indoor-Aktivitäten unerlässlich. An heißen Sommertagen sollten Kinder künstlich aromatisierte Getränke zugunsten gesunder Sommergetränke vermeiden.
Video:5 gesunde und einfache Sommergetränke für Kinder
Erfrischende Sommergetränke für Kinder
Diese Getränke sind perfekt, um diesen Sommer deinen Durst zu stillen.
1. Erfrischendes Limettenwasser
Ihre Kinder werden sicherlich einen Krug mit erfrischendem Limettenwasser lieben.
Was Sie brauchen:
- Eine Tasse frisch gepresster Limettensaft (ca. 5 Limetten)
- 10 Tassen Wasser
- Eis
- Frische Minzzweige
- Limettenscheiben
Rezept:
- Den Saft aus den Limetten auspressen und die Kerne entfernen. Mit Eiswasser mischen. Den Drink mit Limettenscheiben und Minzzweigen garnieren.
- Sie können Limetteneiswürfel auch herstellen, indem Sie den Saft in Eiswürfelschalen einfrieren. Sie können den gefrorenen Würfel in ein Glas Wasser geben.
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2. Rezept für tropischen Party-Punsch
Mit diesem Getränk werden Sie sich sicher wie am Strand fühlen.
Was Sie brauchen:
- 2 Liter Mangonektar
- 4 Esslöffel gesüßter Limettensaft
- 9-oz-Dose Ananassaft
- 11/2 Tassen Kokoscreme
- 3 Esslöffel Grenadine
- Ein Liter Selterswasser
- Eis
- Maraschino-Kirschen
Rezept:
- Mischen Sie den Mangonektar, den Limettensaft, den Ananassaft und die Kokoscreme in einem großen Krug, bis sie sich sehr gut verbunden haben. Dies ist die Basis des Stempels.
- Bewahren Sie diese im Kühlschrank auf, bis sie servierfertig sind.
- Füllen Sie das Glas mit Eis und füllen Sie 2/3 des Glases mit dem Boden. Sie können es mit Selterswasser und Grenadine abrunden.
3. Pinker Limonadenpunsch
Dieses Getränk ist perfekt für Geburtstags- oder Prinzessinnenpartys, Babypartys und sogar Mädelsabende.
Was Sie brauchen:
- Eine Dose gefrorenes rosa Limonadenkonzentrat
- 5 Tassen weißer Cranberrysaft-Cocktail
- 5 Tassen Zitronenlimonade (gekühlt)
- Frische Minzzweige
Rezept:
- Rühren Sie das rosa Limonadenkonzentrat und den Cranberrysaft-Cocktail in einem großen Krug zusammen.
- Den Krug abdecken und kalt stellen.
- Wenn Sie bereit zum Servieren sind, rühren Sie es in Zitronen-Limetten-Soda.
- Garnizieren Sie dieses Getränk mit frischer Minze.
4. Agua Fresca
Du kannst dieses tolle Getränk mit so ziemlich jedem Obst zubereiten.
Was Sie brauchen:
- 2 Tassen kalte Ananasstücke
- 2 Tassen kalte Erdbeeren, geschält
- 8 Tassen Wasser
- ¼ Tasse Zuckermischung
Rezept:
- Alle Zutaten in einen Mixer geben
- Alle Zutaten gut mischen.
- Direkt in die Gläser gießen oder durchsieben, um den Schaum zu entfernen.
5. Kirschlimonade
Dieses Getränk sollten Sie unbedingt im Sommer für Ihre Kinder probieren, da es sehr erfrischend und wirklich einfach zuzubereiten ist.
Was Sie brauchen:
- 2 Unzen gefrorene Kirschen (aufgetaut)
- Eine Tasse frischen Limettensaft
- Eine Tasse Zucker (granuliert)
- 4 Tassen Wasser
Rezept:
- Kirschen und den Limettensaft zu einer feinen Mischung pürieren.
- Die Kirsch-Limetten-Mischung mit einer Tasse Wasser und Zucker in einem mittelgroßen Topf zum Kochen bringen. Ständig umrühren.
- Sieben und kühlen. Fügen Sie drei weitere Tassen Wasser hinzu und servieren Sie es auf Eis.
6. Cherry Basil Soda
Dies ist ein sehr erfrischendes Getränk für den Sommer mit Mineralwasser, Basilikum und frischen Kirschen.
Was Sie brauchen:
- 2 Tassen Kirschen
- 1/3 Esslöffel Zucker plus 2
- 3 Esslöffel Wasser
- 4 sehr kleine Blätter Basilikum
- 1 große Flasche Sprudelwasser
Rezept:
- Kirschen, Zucker und Wasser in einem kleinen Topf aufkochen.
- Die Kirschen 5-7 Minuten bei schwacher Hitze köcheln lassen, bis sie weich werden. Mit einer Gabel zerdrücken.
- Den Kirschsirup durch ein Sieb in eine kleine Schüssel pressen.
- Bewahren Sie dies im Gefrierschrank auf, bis der Sirup abgekühlt ist.
- Nehmen Sie sie heraus, sobald sie abgekühlt sind, und gießen Sie 4 Esslöffel Kirschsirup in jedes Glas.
- Mit einem Holzlöffel vorsichtig ein kleines Basilikumblatt in jedes Glas zerdrücken.
- Gläser mit Sprudelwasser füllen und Eis hinzugeben.
- Rühren Sie die Mischung mit einem Löffel um und fügen Sie Kirschen zum Garnieren hinzu.
7. Zitrus-Sangria
Dieses immunstärkende alkoholfreie Getränk ist sehr aromatisch und einfach zuzubereiten.
Was Sie brauchen:
- Zitronensaft
- Saft von 1 Nabelorange
- 1–12 Unzen Dose perfekte Blutorangen-Erdbeerbirne
- 12 Unzen Grapefruitsaft
- 1 dünn geschnittene Zitrone
- 1 dünn geschnittene Limette
- ½ dünn geschnittene rubinrote Grapefruit
- 1 dünn geschnittene Orange
Rezept:
- Zitrone und Orange auspressen und Zitrusfrüchte in Scheiben schneiden
- Kombinieren Sie alle diese Säfte und fügen Sie sie Ihren Zitrusfrüchten hinzu
- Alle Zutaten in einem großen Krug vermischen
- Sie können diese Mischung vor dem Servieren abkühlen.
8. Zitronen-Beeren-Schorle
Dieses Getränk ist perfekt für Partys, da dieses erfrischende Getränk zu jedem süßen und salzigen Partyessen passt.
Was Sie brauchen:
- Eine Tasse Erdbeeren (in Scheiben geschnitten)
- 1 geschnittene Zitrone
- 1 Esslöffel Sirup mit Vanillegeschmack
- 1 Dose gefrorenes Limonadenkonzentrat
- 3 Dosen Beerensprudelwasser
Rezept:
- Sie sollten alle geschnittenen Früchte auf den Boden des Krugs legen.
- Gießen Sie den Vanillesirup in den Krug.
- Füge eine Tasse Limonadenkonzentrat hinzu.
- Sie können den Krug mit dem Beerensprudelwasser auffüllen.
- Mischung gut umrühren und vor dem Servieren abkühlen lassen.
9. Langsames Schmelzen Arnold Palmer
Dieses Getränk ist eine tolle Art, sich an einem sehr heißen Tag abzukühlen.
Was Sie brauchen:
- 16 Unzen frische Himbeeren
- 24 Unzen Limonade
- 2 Liter gekühlter gebrühter schwarzer Eistee
Rezept:
- In eine Schale mit zwei Eiswürfeln eine Himbeere in jedes Quadrat geben. Füllen Sie jedes Quadrat mit Limonade und frieren Sie sie ein.
- Geben Sie beim Servieren 4 oder mehr dieser Eiswürfel in jedes mit Eistee gefüllte Glas.
10. Süßer Pfirsich-Eistee
Sie werden dieses Getränk an heißen Sommernachmittagen beim Faulenzen am Pool absolut genießen.
Was Sie brauchen:
- Gekühlter und aufgebrühter Tee
- 2 reife Pfirsiche
- Flüssiger Süßstoff
- Eis
- 2 Zweige Minze
Rezept:
- Die Pfirsiche halbieren und den Kern entfernen. Pfirsiche in einem Mixer pürieren, bis sie püriert sind.
- Gießen Sie einen Löffel Pfirsichpüree in 2 12-Unzen-Einmachgläser. Füllen Sie es mit Eis und fügen Sie einen Löffel Pfirsichpüree hinzu. Geben Sie den flüssigen Süßstoff in den gekühlten Tee, der über das Eis gegossen wird.
- Sie können vor dem Servieren auch einen Zweig Minze hinzufügen
Mit diesen Rezepten sorgen Sie dafür, dass Ihre Kinder an heißen Sommertagen und ausgefallenen Teepartys glücklich und gesund bleiben. Ihre Kinder werden diese Getränke auf jeden Fall genießen, während sie sich richtig ernähren.
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