Frage: Ich bin ein 28-jähriger Softwareentwickler und habe vor einem Monat mit meiner Freundin Schluss gemacht. Wir waren acht Jahre lang miteinander ausgegangen und ihre Eltern zwangen sie, jemand anderen zu heiraten. Wir haben jetzt keinen Kontakt, aber ich habe jede Nacht Alpträume. Es ist mir unmöglich geworden, mich bei der Arbeit zu konzentrieren, und ich weine mindestens drei Stunden am Tag. Ich kann diese Trennung nicht überstehen. Sagen Sie mir bitte, was ich tun soll?– Von anonym Antwort von Rachana Awatramani: Beziehungen erfordern eine enorme Investition an Zeit und Emotionen. Ich verstehe, dass Sie eine schwierige Phase durchmachen, da Ihre Freundin geheiratet hat. Ich bin mir sicher, dass es eine Herausforderung wäre, mit den täglichen Aktivitäten und der Arbeit fertig zu werden.
Wir müssen verstehen, dass es in einer Beziehung zwei verschiedene Personen gibt. Die andere Person kann Entscheidungen treffen, die möglicherweise nicht zu unseren Gunsten sind, und wir können nicht viel dagegen tun, da dies außerhalb unserer Kontrolle liegt. Ihre Beziehung ist vorbei und die Entscheidungen, die Sie beide getroffen haben, können jetzt nicht mehr geändert werden.
Ich verstehe, dass diese Trennung dir Albträume und Schlafstörungen beschert. Sie können einen Arzt oder Psychiater konsultieren, da diese Ihnen Medikamente gegen Schlafstörungen verschreiben können. Es wird dringend empfohlen, dass Sie eine Körperuntersuchung durchführen lassen, um festzustellen, ob Ihre körperliche Gesundheit in Ordnung ist, da ein ungesunder Körper es manchmal schwierig macht, mit emotionalen Krisen fertig zu werden. Da Sie nicht schlafen können, fällt es Ihnen auch schwer, bei der Arbeit zurechtzukommen und sich zu konzentrieren. Sie können auch einen Berater konsultieren, der Ihnen helfen kann, einen besseren Lebensstil zu pflegen, und der Ihnen auch dabei helfen wird, Emotionen im Zusammenhang mit Ihrer Ex-Freundin zu überwinden
Sie haben vielleicht Albträume, weil Sie unbewusst an sie denken, und Träume zeigen uns, was wir manchmal nicht bewusst ansprechen. Es ist normal, dass Sie diese Emotionen durchmachen, und Sie müssen sich bewusst anstrengen, um an ihnen zu arbeiten. Sie können Ihre Freunde treffen und Zeit mit Menschen verbringen, die Sie mögen. Versuchen Sie, sich Aktivitäten hinzugeben, die Ihnen Spaß machen.
Das ist nicht einfach, aber auch hier ist die Vergangenheit vorbei und wir können sie nicht ändern. Alles, was Sie tun können, ist, an sich und Ihrer Zukunft zu arbeiten. Es wird einige Zeit dauern, bis Sie damit fertig werden, da Sie eine lange Beziehung zu ihr hatten, aber schließlich werden Sie weiterziehen.
—Frau Rachana Awatramani ist beratende Psychologin in Mumbai
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