Frage: Hallo, ich bin 28 Jahre alt und vor sechs Monaten geheiratet. Es handelt sich um eine arrangierte Ehe, doch ich kenne meinen Mann seit einem Jahr. Wir haben uns emotional verbunden und verliebt. Vor der Ehe war ich nie allein, aber jetzt fühle ich mich einsam und deprimiert. Beide sind wir berufstätig und haben wenig Zeit füreinander. Sein Büro liegt weit entfernt, er verlasse das Haus früh und kehrt sehr spät heim – maximal vier Stunden sind wir zusammen. Er investiert viel in außerschulische Aktivitäten und bereitet sich darauf vor, sogar am Wochenende, und lässt mich allein. Ich wusste das vor der Ehe und wollte ihn unterstützen. Auch jetzt möchte ich nicht, dass er seinetwegen aufgibt. In unserem neuen Wohnort kenne ich niemanden im Gebäude, muss meist zu Hause bleiben. Diese Einsamkeit führt zu Streit. Er kennt die Gründe für mein Verhalten und bemüht sich, will das Training aber fortsetzen. Was soll ich tun? – AnonymAntwort von Kamna Chhibber: Die Ehe erfordert oft große Anpassungen an Erwartungen – und die Realität unterscheidet sich manchmal stark von unseren Vorstellungen. Richtig ist Ihr Ansatz, Ihren Mann nicht zu seinen Leidenschaften zu zwingen: Das könnte zu starkem Groll führen. Führen Sie ein offenes Gespräch und schlägen Sie vor, Sie in seine Wochenendaktivitäten einzubeziehen.
Selbst bei intensiven Trainings könnte er Sie teilweise miteinbeziehen oder gezielte Paar-Zeit schaffen. Gleichzeitig sollten Sie aktiv eigene Interessen und Hobbys pflegen. Knüpfen Sie Kontakte zu Nachbarn – sehen Sie es als Chance zur Unabhängigkeit, als ständen Sie allein da. Dieser proaktive Weg macht Sie zufriedener und resilienter gegen Veränderungen.
Kamna Chhibber ist Leiterin (psychische Gesundheit) der Abteilung für psychische Gesundheit und Verhaltenswissenschaften bei Fortis Healthcare
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