Frage: Ich bin seit neun Jahren verheiratet und habe mit meinem Mann eine starke Freundschaft. Doch seit zwei Jahren gibt es keinen Sex mehr. Auf meine Frage hin sagte er, er finde mich nicht mehr attraktiv. Stattdessen befriedigt er sich mit Pornos. Ich fühle mich deprimiert und hilflos. Wie kann ich unsere Intimität wiederherstellen? – AnonymAntwort von Frau Arva Shikari: Vielen Dank, dass Sie Ihr Problem teilen. Als beratende Psychologin bei der IWill Therapy App von EPsyClinic verstehe ich, wie schmerzhaft es ist, wenn ein starker freundschaftlicher Bund durch fehlende Intimität belastet wird. Seine Worte und das Ausbleiben körperlicher Nähe können zu Gefühlen von Ablehnung, Frustration und Unsicherheit führen. Sexuelle Ablehnung ist besonders verletzend, da wir alle das Bedürfnis haben, geliebt und akzeptiert zu werden.
Der Grund für sein Verhalten – Pornos statt Sex mit Ihnen – liegt nicht an Ihnen. Machen Sie sich keine Vorwürfe. Manche Menschen bevorzugen Selbstbefriedigung, selbst wenn der Sex mit dem Partner erfüllend sein könnte. Nach zwei Jahren Abstinenz ist Geduld eine Herausforderung. Schauen Sie zurück: Was hat sich in den letzten zwei Jahren verändert? Stress im Job, Konflikte oder veränderte sexuelle Vorlieben?
Bei Männern spielen oft Themen wie vorzeitige Ejakulation, Erektionsstörungen oder Pornografie-Sucht eine Rolle. Pornos erzeugen unrealistische Erwartungen, die der reale Sex nicht erfüllen kann. Ein Ansatz: Schauen Sie gemeinsam Pornos, teilen Sie Ihre Gefühle offen und lenken Sie zu Intimität über. Probieren Sie Sexspielzeuge, um Neugier zu wecken. Wenn er ablehnt, motivieren Sie ihn zu professioneller Hilfe.
Nutzen Sie Ihre enge Bindung: Hören Sie ihm urteilsfrei zu, erkunden Sie seine Herausforderungen. Empfehlen Sie einen Arzt, Sexualtherapeuten oder Psychologen. Sprechen Sie bei Bedarf mit einem Vertrauten, um Unterstützung zu holen. In der Zwischenzeit achten Sie auf Ihre Emotionen – Selbstfürsorge ist entscheidend.
Frau Arva Shikari ist beratende Psychologin bei der IWill Therapy App von EPsyClinic.
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