Abfrage: Mein Mann sagt mir, dass ich jedes Mal das Haus verlassen soll, wenn wir in einen Streit geraten. Ich habe es satt, so behandelt zu werden. Aber ich kann nirgendwo anders hin, und meine Eltern werden mich zu meinem Mann zurückschicken. Ich suche verzweifelt nach einer Lösung. Antwort von Aanchal Chatrath Alagh: Zunächst einmal tut es mir leid, dass Sie diese herausfordernde Situation durchmachen. Ich kann verstehen, wie hilflos man sich in dieser Situation fühlen kann. Ich weiß, dass Sie das sehr stresst, aber es ist notwendig, darüber nachzudenken, welcher Teil des Gesprächs zu solch schwierigen Schlussfolgerungen führt.
Ich würde Ihnen raten, Ihrem Mann die überwältigenden Gefühle und Gedanken mitzuteilen, wenn Sie beide gute Laune haben und Zeit miteinander verbringen. Planen Sie ein Date für eine bessere Zukunft, treten Sie mit der ganzen Einstellung ein, einander zuzuhören (Hören Sie zu, um Ihren Partner zu verstehen und vertrauen Sie ihm), wann immer Sie den Drang verspüren, den anderen beim Reden zu unterbrechen, trinken Sie ein Glas Wasser.
Machen Sie eine Liste der Herausforderungen und fügen Sie auf der anderen Seite Lösungen hinzu, die gemeinsam angenommen werden, wobei Sie den Respekt und die Liebe berücksichtigen, die diese Beziehung braucht.
Es ist immer besser, Ihre Gedanken und Gefühle zu kommunizieren, wenn wir nicht von überwältigenden Emotionen umgeben sind, da sie die Fähigkeit haben, unsere Moral zu übernehmen.
Aanchal Chatrath Alagh, Klinischer Psychologe (Gurgaon), Mphil in klinischer Psychologie
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