Leserfrage: Ich habe meinen Job für meine Frau gekündigt. Sie wollte selbst arbeiten und drohte mit Trennung, falls ich nicht für unser Kind da wäre. Ich tat es, fand aber seitdem keinen neuen Job. Nun behandelt sie mich schlecht und drängt mich, unsere Tochter in die Kita zu geben und endlich wieder zu arbeiten. Doch ich habe Angst, mich zu erklären – nach 4,8 Jahren Pause. Mein Selbstvertrauen ist dahin.Antwort von Dr. Rachna Khanna Singh: Vielen Dank, dass Sie Ihre Geschichte mit uns teilen. Die Balance zwischen Beruf und Familie ist oft eine große Herausforderung, besonders mit Kindern. Wir verstehen, wie belastend es sein muss, die Karriere für die Familie aufzugeben – eine Entscheidung mit weitreichenden Folgen für Paarbeziehungen, wenn sie nicht einvernehmlich getroffen wird.
Wer Träume für die Liebsten opfert, erwartet im Gegenzug Unterstützung und Wertschätzung. Jeder braucht Liebe und Fürsorge von der Partnerin oder dem Partner.
Ein Vertrauensverlust nach einer langen Karrierepause ist normal. In 4–5 Jahren verändern sich Arbeitswelten rasant: Technologie, Prozesse – Arbeitgeber suchen oft digitale Spezialisten. Viele fühlen sich von ihren Fähigkeiten entfremdet und ängstigen sich vor dem Unbekannten. Als Klinikleiterin für ganzheitliche Medizin mit Expertise in Beziehungen, Lebensstil und Stressmanagement helfe ich Ihnen gerne weiter.
Tipps zur Lösung von Beziehungsproblemen (forschungsbasierte Ansätze):
Offene Kommunikation: Der Schlüssel, um Bedürfnisse klarzumachen und die des Partners zu verstehen – auch wenn es anfangs schwerfällt.
Eigene Identität stärken: Weg von der reinen "Wir"-Rolle: Persönliche Erfolge fördern Selbstwert und fundieren gesunde Partnerschaften.
Grenzen setzen: Respekt bewahren, indem Beleidigungen und Respektlosigkeit klar als unakzeptabel deklariert werden.
Kompromisse finden: Gemeinsame Lösungen erfordern Flexibilität – letztlich entscheidet das Paar zusammen.
Externe Unterstützung: Freunde, Familie oder Paartherapie bieten neutrale Perspektiven und effektive Strategien.
Bei beruflicher Rückkehr:
Wissen aktualisieren: Kurse reduzieren Ängste und demonstrieren Kompetenz.
Lebenslauf aufpeppen: Praktika oder Online-Kurse als Einstieg dienen als Brücke zur Vollzeitstelle.
Selbstaffirmationen: Sätze wie "Ich schaffe das", "Ich bin kompetent" stärken innerlich.
Stärken einsetzen: Heben Sie bewährte Fähigkeiten hervor.
Fragen stellen: Zeigt Lernbereitschaft und baut rasch Sicherheit auf.
Wir wünschen Ihnen Erfolg. Für eine persönliche Beratung schreiben Sie an expertadvice.toi@gmail.com.
Dr. Rachna Khanna Singh, Leiterin Holistic Medicine, Artemis Hospital Gurgaon. Expertin für Beziehungen, Lebensstil und Stressmanagement.