Leserfrage: Hallo, ich war sechs Jahre in einer festen Beziehung mit meinem Ex-Partner, doch irgendwann war die Liebe weg. Nach einem Jahr vergeblicher Versuche haben wir uns getrennt. In der Zwischenzeit habe ich mich mit einem Kollegen angefreundet und mich in ihn verliebt. Er schlägt eine Beziehung vor, und ich mag ihn sehr – er wirkt authentisch. Doch ich bin erst vor einer Woche getrennt und unsicher, ob ich jetzt ausgehen oder eine neue Beziehung starten soll. Ich will ihm nicht absagen, fühle mich weitergezogen, aber ist das in Ordnung? – AnonymAntwort von Devisha Batra, leitender Psychologin bei IWill Therapy App:
Hallo, vielen Dank, dass Sie uns Ihre Situation anvertraut haben.
Als erfahrene Psychologin mit Fokus auf Beziehungsfragen verstehe ich, wie schmerzhaft eine Trennung nach sechs Jahren sein kann. Sie haben viel investiert, und es fühlt sich an, als hätten Sie alles versucht. Die Einsamkeit danach ist normal.
Jeder verarbeitet Trennungen individuell. Nach nur einer Woche rate ich dringend: Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst. Nutzen Sie diesen Moment nicht, um den Schmerz durch eine Ablenkung mit einer neuen Person zu überdecken.
In langen Beziehungen kann ein schneller Neustart emotional riskant sein. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf Neues: Ein Hobby, eine Leidenschaft oder etwas, das Sie lange vernachlässigt haben. Das stärkt Sie langfristig.
Sagen Sie Ihrem Kollegen ehrlich, dass Sie Zeit brauchen, um ihn besser kennenzulernen. Teilen Sie Ihre Bedenken offen mit – das schafft Klarheit.
Sie erwähnen seinen Beziehungsantrag: Fragen Sie sich, ob Sie wirklich bereit sind oder aus Angst vor Alleinsein handeln. Notieren Sie Ihre Gedanken – das hilft bei der Analyse.
Ihr Fokus sollte nicht sein, wann die nächste Beziehung kommt, sondern ob Sie die beste Version Ihrer selbst sind. Sagen Sie Ja zur Veränderung!
Falls Sie unsicher bleiben, suchen Sie professionelle Unterstützung, um Klarheit zu gewinnen.
Devisha Batra ist leitende Psychologin bei IWill Therapy App.
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